このセルフチェックは、簡易的な質問事項だけで、うつ病やパニック障害の可能性の有無を示唆する目的で作成されたものであり、直接の面談を含む医師による診断を代用するものではありません。この結果は、あくまで目安ですので、こころの健康に不安がある場合には専門医にご相談ください。

1. 毎日のように、ほとんど1日中ずっと気分が沈んでいる。 2. 何に対しても興味がわかず、楽しめない。 3. 毎日のように、食欲が低下、または体重の増減が激しい。 4. 毎晩のように、寝付けない、夜中や早朝に目が覚める。 5. 毎日のように、動作や話し方が遅い、またはいらいらしたり、落ち着きが無い。 6. 毎日のように、疲れを感じたり、気力がわかない。 7. 毎日のように、自分に価値が無い、または申し訳ないと感じる。 8. 毎日のように、仕事や家事に集中したり、決断することができない。 9. この世から消えてしまいたいと思うことがある。

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